今回の介護予防ヨガのテーマは 『ヨガで身体の大掃除❗️ 今年の汚れ今年のうちに‼️』 というわけで、皆んなでお揃いの真っ赤なタオルで『タオルヨガ』をしました。 皆さん血流が良くなって、暑い暑いと汗ばむほど 。 ヨガはリンパも流します。 リンパは血液と…