月曜日の16:00-17:30に『きたえるヨガ』のクラスをはじめたいと思います。 内容は腕や脚の筋力アップ、体幹を意識するポーズ、太陽礼拝などを含む、初級程度の内容にしていきたいと思います。 今の自分の身体を感じて、無理せず、リラックスしながらも、 程…